Bí kíp sống thọ như người Nhật

Nhật Bản là một đất nước nổi tiếng với lối sống lành mạnh, sức khỏe dồi dào và có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Bạn đang tò mò không biết bí kíp là gì??? Hãy cùng demvip.vn tìm hiểu và chia sẻ cho mọi người nhé!!!

Ăn uống khoa học: Chế độ ăn đa dạng dinh dưỡng và đặc biệt ăn rất nhiều cá của người Nhật giúp tăng cường sức khỏe đáng kể bởi cá giàu canxi, omega 3 cực tốt cho tim mạch.

Bữa ăn theo chế độ của người Nhật 

Luyện tập thường xuyên: Cần phải duy trì rèn luyện thể dục, thể thao để cơ bắp rắn chắc và giảm tích tụ chất béo. Dù bận rộn, người Nhật vẫn dành thời gian rèn luyện những bài tập nhẹ nhàng như Rajio Taiso để đốt cháy năng lượng.