Cách duy trì sự tỉnh táo, ngập tràn năng lượng mỗi sáng

Sau một giấc ngủ dài, cơ thể còn uể oải và thiếu năng lượng, để cơ thể luôn tỉnh táo, khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái? Hãy áp dụng những bí kíp dưới đây để cơ thể luôn lạc quan, sảng khoái và nhiều năng lượng nhé!

• .Bước đầu tiên khi tỉnh giấc, bạn hay kéo rèm giúp ánh sáng được chiều vào phòng nhiều hơn, tạo điều kiện cho cơ thể được tỉnh táo hơn.

• Vận động: Ngay khi thức dậy sau bước kéo rèm, chúng ta hãy di chuyển. Các bài tập thể dục sẽ giúp cơ thể được tỉnh táo, khỏe mạnh và tràn trề năng lượng cho một ngày dài làm việc năng động. 

• Tắm vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo ngay tức thì, có thể dùng sữa tắm chứa vitamin C hoặc tinh dầu bạc hà.

  Uống một cốc nước ngay khi thức giấc sẽ giúp cơ thể tỉnh táo hơn hoặc sử dụng cà phê, trà đem đến cảm giác sảng khoái cho ngày dài năng động.

  Ngoài ra, để duy trì năng lượng, tinh thần sảng khoái mỗi sáng, bạn hãy lựa chọn một chiếc đệm cao su Dunlopillo cho một giấc ngủ an lành. Liên hệ Hotline 0941 466 968 - 0941 766 968 để được tư vấn và hỗ trợ. Showroom 173 Nghi Tàm, Yên Phụ, Tây Hồ, Hà Nội.